A importância do Ácido Fólico

Oi meninas! Hoje vamos falar de algo muito legal para nós tentantes e que as vezes ficamos tão focadas em engravidar que esquecemos de alguns detalhes primordiais, como o ácido fólico. Algumas perguntas e respostas que fazem a diferença para nós. Quem quiser saber mais, pode procurar mais informações. 

Quero engravidar, quando devo começar a tomar ácido fólico

O uso recomendado é de 3 meses antes de engravidar, ou seja, se você pretende engravidar converse com seu médico e siga suas orientações quanto ao uso do suplemento. A ingestão deve continuar até os 3 meses de gestação.

Onde posso adquirir o ácido fólico e como ingerir

Os suplementos de ácido fólico são produzidos em forma de pequenos comprimidos e devem ser ingeridos conforme orientação de seu médico. Eles não produzem qualquer efeito colateral e não engordam. Outro benefício é que o corpo humano consegue absorver com mais eficiência o ácido fólico em comprimidos do que os encontrados em alimentos.
Você encontra o ácido fólico em comprimidos em farmácias e em postos de saúde. A quantidade de ácido fólico por comprimido é muito maior do que a necessidade diária, porém o mais recomendado é que se tome todos os dias.
Alguns complexos vitamínicos para gestantes podem apresentar o ácido fólico, porém somente o seu médico poderá lhe orientar se é necessário tomar os comprimidos junto com os complexos vitamínicos ou não.

Engravidei antes de tomar o ácido fólico, o que fazer?

Os problemas no tubo neural do bebê acontecem nas primeiras 4 semanas de gestação, ou seja, a maioria das mamães ainda não descobriram que estão grávidas.
Ao descobrir a gestação a primeira orientação é agendar sua primeira consulta pré-natal para realizar exames e determinar o tempo de gestação. Tente manter a calma e lembre-se que o problema com a espinha bífida não é comum, especialmente em mulheres que se alimentam de forma saudável. Uma forma de manter a calma é tentar se lembrar dos alimentos que você consumiu nos últimos meses, você verá que muitos deles possuem o ácido fólico ou são enriquecidos com ele, como pães, arroz, feijão e outros alimentos listados mais abaixo.

Quanto de ácido fólico deve ser ingerido por dia

A quantidade de ácido fólico diária é de 400mcg para adultos, podendo chegar a 600mcg para gestantes, porém de acordo com histórico médico ou familiar as doses podem ser ajustadas.

Ácido fólico engorda?

Não, o ácido fólico não engorda.

Alimentos ricos em ácido fólico

Fígado de galinha e de boi, espinafre, lentilha, feijão, brócolis, quiabo, gema de ovo, além de alguns alimentos que são enriquecidos com ácido fólico, como a farinha de trigo – e alimentos que contenham trigo como macarrão, pão e biscoitos – aveia e arroz.
Ao cozinhar os alimentos eles perdem grande parte do ácido fólico, então o ideal é ingerir cru ou cozidos com pouca água e em panela tampada.
Mesmo ingerindo alimentos ricos em ácido fólico as gestantes devem ingerir suplementos que garantam sua necessidade diária. Os suplementos devem ser indicados pelo médico.

 link de onde obtive essas informações .

http://www.marjan.com.br/noticias/acido-folico

http://www.almanaquedospais.com.br/acido-folico-importancia-acido-folico-antes-e-durante-gestacao/

Olá amores! Me surpreendi com o Dr. Silvio Alex, ele relamente parece que sabe o que diz,  fui na consulta dia 27/10/2014 e gostei muito, pois ele parece muito profissional. Olhando meus exames ele viu uma bactéria e passou um antibiótico para meu marido eu tomar. Ele viu na RM (ressonância Magnética) água no fundo Douglas e o laudo da minha videolaparoscopia que dizia que tinha DIP, ele disse que se eu tratar com o antibiótico durante 20dias, certamente poderei engravidar normalmente. Fiquei surpresa e falei, Doutor eu tento há 5 anos, o Senhor está me dizendo que? ele disse: que quando você parar de tomar o remédio você vai engravidar, então eu disse amém.

Depois pesquisando vi como é séria essa inflamação Pélvica, vou deixar aqui pra vocês verem algumas informações.   Site:http://www.tuasaude.com/doenca-inflamatoria-pelvica/

Doença inflamatória pélvica

A doença inflamatória pélvica (DIP) é caracterizada por uma infecção que se inicia na vagina ou no colo do útero e atinge o endométrio, que é a parte interna do útero e as tubas uterinas, como mostra a imagem.

Na doença inflamatória pélvica aguda a inflamação ocorre em um curto período de tempo, enquanto que na doença inflamatória pélvica crônica, ela pode persistir por meses e até anos.

A doença inflamatória pélvica pode ser considerada uma doença sexualmente transmissível, mas nem sempre é, pois muitas vezes ela está relacionada com a endometriose, que é uma doença em que o tecido do endométrio cresce fora do útero.

Esta doença atinge em maior número mulheres jovens sexualmente ativas ou que usam o DIU, o dispositivo intra uterino.

Sintomas da doença inflamatória pélvica

Os sintomas da doença inflamatória pélvica incluem:

• Febre, igual ou superior a 38ºC;
• Dor no ventre;
• Sangramento vaginal, por vezes;
• Corrimento vaginal branco ou amarelado;
• Dor durante o contato íntimo.

Algumas mulheres podem não apresentar nenhum sintoma.

Causas da doença inflamatória pélvica

As causas da doença inflamatória pélvica incluem:

• Contato íntimo desprotegido com indivíduo contaminado, no caso de doenças sexualmente transmissíveis;
• Contaminação com germes durante parto, aborto, inserção de um DIU, biópsia do endométrio ou curetagem uterina, por exemplo.

O diagnóstico da doença inflamatória pélvica pode ser feito através da realização de exames de sangue, ultrassonografia pélvica ou transvaginal, tomografia computadorizada ou ressonância magnética. No entanto, a laparoscopia geralmente permite o diagnóstico mais preciso.

Tratamento para doença inflamatória pélvica

O tratamento para doença inflamatória pélvica pode ser feito com o uso de antibióticos por via oral ou por via intramuscular, por cerca de 14 dias. Além disso é importante o repouso, não haver contato íntimo e a retirada do DIU, se for o caso.

Um exemplo de antibiótico para doença inflamatória pélvica é a Azitromicina, mas outros como o Levofloxacino, Ceftriaxona,Clindamicina ou Ceftriaxona também podem ser indicados. Quando a paciente não apresenta melhora em 3 dias, possivelmente terá que ser internada no hospital.

Durante o tratamento é recomendado que o parceiro também seja tratado mesmo que não tenha sintomas para evitar a recontaminação, e a cirurgia pode ser necessária para tratar a inflamação das tubas uterinas ou para drenagem de abscessos.

A infertilidade e a gravidez ectópica, em que o feto cresce fora do útero são complicações que podem ocorrer em algumas mulheres que sofrem com doença inflamatória crônica.

Links úteis:

Pra quem não pode tomar indutor de ovulação, nada como uma maneira natural de ovular, o inhame é um ótimo aliado pra nós que estamos tentando o nosso sonho do positivo, Veja abaixo essa matéria ou então, veja na integra no site: http://www.curapelanatureza.com.br/2014/05/cha-de-inhame-ajuda-engravidar-e.html 

O chá de inhame, consumido nas duas primeiras semanas de um ciclo menstrual, melhora a fertilidade, convertendo a diosgenina em outros dois hormônios essenciais para a ovulação: o hormônio luteinizante(LH) e hormônio folículo-estimulante(FSH).

O FSH é o responsável por estimular o crescimento dos folículos, e o LH, pela liberação do óvulo pelo ovário. 

A ação do chá de inhame no organismo feminino é muito parecida com a ação dos indutores de citrato de clomifeno, mas de forma menos agressiva.

Diferentemente do citrato de clomifeno, que não tem ação benéfica na proliferação da camada interna do útero, o chá de inhame é capaz de promover uma aumento de progesterona após a ovulação, auxiliando na espessura endometrial adequada para implantação do embrião. 

Aprenda agora a preparar o chá e o modo certo de usá-lo.

INGREDIENTES

250 ml de água

Cascas de 1 inhame médio

MODO DE PREPARO

Lave bem as cascas e deixe ferver bem até que o líquido reduza  pela metade.

MODO DE USO

O chá de inhame deve ser tomado em jejum durante dias.

Para estimular a imunidade e melhorar a pele, o recomendável é tomá-lo por 15 dias, dar um intervalo de uma semana e depois voltar a bebê-lo por mais 15 dias.

Repita esse ciclo sempre que notar as defesas do corpo em queda.

Se o objetivo for a gravidez, a forma de tomar o chá será diferente.

O primeiro dia de ingestão vai variar de acordo com o seu ciclo.

O ideal é tomar o chá de inhame até, no máximo, o dia da ovulação.

Se o seu ciclo for de 28 dias, você vai consumir o chá do 7º ao 14º dia do ciclo.

Se for de 30 dias, vai consumir do 9º ao 16º dia, e assim por diante.

Para saber exatamente quando deve começar e parar de tomar o chá, é preciso que você conheça o seu ciclo ou pelo menos tenha uma ideia de como ele funciona. 

Se sua menstruação é irregular, o melhor é consumir o chá de inhame da seguinte maneira:

Ciclos que sempre chegam antes: do 5º ao 11º dia do ciclo.

Ciclos que sempre atrasam: do 9º ao 16º dia do ciclo.

IMPORTANTE! O chá de inhame não desregula o ciclo nem causa descontrole hormonal.

O que ele pode fazer é prolongar o período fértil.

E isso, para quem quer engravidar, é altamente positivo.
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GRAVIDEZ NA PELE NEGRA

Olá!, Hoje vou deixar aqui informações preciosíssima, que a Dra. Katleen  deixou no seu site http://dermatologiapelenegra.blogspot.com.br

A Dra. Katleen é especialista em pele negra, uma das mais conceituadas do Brasil, Eu sou fã! Bjs.

GRAVIDEZ NA PELE NEGRA

✅A gravidez proporciona intensas mudanças no organismo da mulher, visíveis ou não. Além do barrigão, pode-se também notar diversas alterações na pele, algumas positivas e outras nem tanto. ✅Começando com o lado bom, as grávidas tendem a ter a pele mais brilhante devido ao aumento do fluxo sanguíneo, que provoca um rejuvenescimento e as já famosas mudanças hormonais, que fazem como que as glândulas sebáceas entrem em grande produção. ✅ A gravidez é caracterizada por uma série de alterações hormonais onde as manchas são muito frequentes. 

▶️As mulheres grávidas devem usar o protetor solar fator maior ou igual a 30, com camadas generosas, várias vezes por dia, pelo menos às 8h, 12h e 16 horas. ✅Quem tem a peleNEGRA, pode ter maior propensão para o cloasma (melasma) que são machas amareladas ou acastanhadas que aparecem no rosto. É causado pelas transformações hormonais da gravidez. ✅ Para prevenir o ideal é evitar a exposição ao sol e usar protetor solar. Além do protetor, evitar os horários de maior incidência da radiação solar (das 10h às 16 horas) e usar chapéus e óculos escuros. ✅A Linea Nigra também é bem comum na gravidez: é aquela linha escura que vai do umbigo ao centro do osso púbico. Essa linha sempre existiu, mas são as mudanças hormonais que a deixam visível. Depois de um tempo do parto, ela some. ✅Também é comum o aumento de espinhas e as grávidas devem ficar atentas caso queiram tomar alguma medicação. ✅Outra alteração recorrente nas gestantes são as estrias. Elas também são queixas comuns e devem ser evitadas com hidratantes, de preferência sem cheiro para não piorar o enjoo. Tanto os hidratantes faciais como corporais devem ser livres de Ureia. ✅O ideal é evitar a automedicação e procurar seu médico !!!

⛔️Converse com o seu dermatologista sobre esse assunto!

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Outubro Rosa é uma campanha de conscientização que tem como objetivo principal alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama.Esta campanha acontece com mais intensidade no mês de outubro e tem como símbolo o laço cor de rosa.

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Bom dia!!! :) Amores, hoje tenho mudado minha alimentação para engravidar e também ficar com a saúde em dia. Descobri que o Repolho tem muitos benefícios, um deles é prevenir o câncer de cólon. Realmente o melhor remédio é se alimentar bem.

REPOLHO ROXO

O repolho roxo é rico em antocianinas, os mesmos pigmentos que fazem a fama da uva e do vinho, cujo grande poder é afastar o risco de infarto.

1- AFASTA INFECÇÕES
2- DEIXA A PELE BONITA
3- FORTALECE OS OSSOS

REPOLHO BRANCO

O repolho branco tem mais ácido fólico, uma vitamina que ajuda a diminuir o risco do câncer.

1-COMBATE TUMORES

2- É BOM PARA OS OLHOS

3- DÁ MAIS VIGOR

Prevenção do Câncer: O repolho contém sinigrina, um glicosinolato que foi encontrado em estudos para ajudar na prevenção do câncer de próstata, câncer de cólon e câncer de bexiga.O Repolho Saboia é particularmente elevado em sinigrina. Para obter os benefícios preventivos do câncer, comê-lo cru ou cozinhá-lo apenas levemente.
repolho também é rico em antioxidantes que ajudam o corpo a lutar contra todas as formas de câncer.

Olá, hoje eu trouxe pra vocês algo que sempre faço, mas nunca pensei que pudesse ter algum significado, Eu desenho e faço rabisco o tempo todo quando estou com caneta e um papel, basta isso, já começo a fazer corações sem parar ou até mesmo escrevo meu nome, esses desenhos tem significado, achei em um site e resolvi compartilhar com vocês. Espero que gostem!

Espirais: 
Quem fica desenhando espirais não gosta de ficar sozinho. Desenhos assim são feitos, geralmente, por pessoas que gostam de se destacar no grupo e batalham para ter alguma função em qualquer lugar, em qualquer turma.
Flores:Se você vira e mexe, desenhar flores, é uma pessoa sensível. Seu jeito meio maternal deve fazer muito sucesso entre sobrinhos e primos menores

Setas: 
Desenhar setas significa alguma idéia fixa. Se elas apontarem para baixo ou para esquerda, elas falam de alguma coisa que já passou. Se elas apontarem para a direita, indicam futuro. Se as setas apontarem para cima, você deve estar entediado(a) e é bom se programar direitinho para o próximo fim de semana.
Olhos: 
Você é curioso(a) ou esta procurando alguma solução para um problema se desenhar olhos. O sentido do olhar também é importante: para a esquerda, indica algo no passado; para a direita, mira o futuro. Se você tiver desenhado olhos fechados, é provável que não esteja querendo enfrentar uma situação ou não queira admitir algo cruel sobre si mesmo.
Círculos: 
O hábito de desenhar círculos indica que você é uma pessoa que se completa, mas gosta de passar bastante tempo com as pessoas. No entanto, se são vários círculos que se sobrepõem, você gosta de ficar na sua. Pode ser, também, que esteja tentando guardar um segredo. Se você costuma completar o círculo cuidadosamente, deve já ter-se dado mal ao se abrir com os outros e, agora, tenta se fechar mais.

Caras e Bocas:
Tudo indica que se sinta bem ajustado(a) ao seu mundo. As expressões dessas figuras que surgem do nada também revelam como você esta se sentindo. Ou seja: quem esta contente desenha pessoas felizes. Se em vez disso, o que surgem no papel são figuras esquisitas, fantasmas, algo deve estar pegando na sua vida.

Nomes: 
Se você não para de escrever seu próprio nome, pode ser um jeito inconsciente de demonstrar que esta triste ou se sentido rejeitado(a) pelos outros. Mas pode também significar que você anda muito preocupado(a) consigo mesmo e, que nesse momento, nada mais importa.Cubos: 
Desenhar cubos revela uma pessoa que nada tem de preguiçoso(a). Pelo contrário: você é criativo(a), motivado(a) e gosta de pôr a mão na massa, de participar. Desenhar um cubo dentro do outro demonstra frustração com alguma coisa ou alguém.
Estrelas: 
Rabiscar estrelas é um sinal de ambição, de que você tem objetivos bem definidos na sua cabeça. Se as estrelas forem simétricas, você sabe analisar as situações, é curioso(a) e seguro(a) de si. Já as estrelas disformes, assimétricas, indicam que você tem muita energia, mas não sabe bem como usá-la.
Casas: 
Desenhar casas significa estar se sentindo bem no lugar onde se vive. Uma casa aponta para uma sensação de conforto, paz com a família, mesmo que algumas brigas com os irmãos pareçam dizer o contrário. Mas se a casa não tiver janelas nem portas, isso pode indicar uma sensação de pouco espaço.

Coração: 
Desenhar coração significa que procura ou já encontrou um amor. Coração partido está tentando se recuperar.

Linhas: 
Linhas retas são feitas por quem é entusiasmado(a), tem objetivo(a) e vai direto ao ponto. Linhas em ziguezague ou que se cruzam várias vezes indicam que alguma coisa mexeu muito com você, mas sua opção é não pôr o dedo na ferida. Ao menos por enquanto.

Ondas: 
Você está pronto para mergulhar em alguma coisa nova, que pode mudar a sua vida. Ondas lembram movimento, expectativa de uma oportunidade especial ou desejo de cair fora, rapidinho.